Hatha Yoga

HA signifie “soleil” et THA, « lune », hatha yoga est souvent traduit comme le yoga qui amène en union les opposés. De nos jours, le hatha yoga est plus souvent utilisé pour se référer à un cours plus doux, plus élémentaire, sans lier une posture à l’autre (comme le vinyasa yoga). Ce cours de yoga est idéal pour apprendre les postures de base, les techniques de relaxation, et pour devenir confortable avec le yoga en général.