Cours de yoga collectifs

A  Le Vaud, Luins, Gilly

La qualité prime sur la quantité. Les cours ne sont jamais trop remplis, et l'enseignement est ainsi beaucoup plus personnel, avec des ajustements individuels selon le besoin.

Le yoga sollicite le corps entier par des postures spécifiques, en alliant une respiration avec une pleine conscience. Durant la pratique, aux travers d'asanas, le pratiquant recherche à respecter ses limites, en étant à l'écoute de soi, en observant la qualité de sa respiration et sa capacité à "Être" dans les postures avec calme, sérénité et centrage. Par le yoga, l'on recherche l'équilibre et l'union, en veillant à maintenir la modération, personnelle à chacun, dans la vie de tous les jours.


Une souplesse et une force intérieure et extérieure se développent avec une pratique régulière. Pour chaque position, vous avez plusieurs variantes suggérées. La posture est proposée dans sa forme la plus élémentaire et, selon votre condition, vous pouvez choisir d'aller plus loin avec d'autres options, aussi proposées par l'enseignante.

Les cours finissent toujours avec celle de savasana/relaxation, pour, non seulement, un "lâcher-prise" total du mental et du corps, mais aussi, ressentir un état de plénitude et d'épanouissement.

La santé est une combinaison d’un corps souple et tonique, d’une stabilité émotionnelle, d’une clarté intellectuelle, à la découverte de l’âme et de soi-même.


En été - Pratique sur la terrasse,
vue sur le lac et le Mont Blanc

cours de yoga Rolle
Selon ce que vous recherchez, les cours de yoga collectifs proposent divers styles de yoga.

Souples ou pas, débutants ou expérimentés, sportifs ou pas, peu importe l'âge, le yoga en cours collectif vous permettra de développer votre force physique, votre souplesse, et bien d'autres choses encore.

Les cours collectifs accueillent tous les niveaux et sont très complémentaires à toutes autres activités sportives.